Za početnike
Autogeni trening: šest rečenica oko kojih je Johanes Šulc izgradio metodu
12. sep 2026. · 4 min čitanja
Osoba sedi na stolici bez naslona, kičma joj nije oslonjena, podlaktice počivaju na butinama, glava je blago spuštena napred, o...
Tehnike · Disanje · Za početnike
Osećaj po osećaj: Goenkina metoda vipassane i mreža Dhamma kurseva
3. sep 2026. · 12 min čitanja
Polaznik desetog dana kursa vipassane u Goenkinoj tradiciji sedi zatvorenih očiju, sistematski pomerajući pažnju kroz telo, deo...