San

Progresivna mišićna relaksacija: od Jakobsonovog galvanometra do klinike u Temišvaru

29. sep 2026. · 10 min čitanja

Tri nedelje, u centru za plućnu rehabilitaciju u Temišvaru, na zapadu Rumunije, dvadeset dvoje odraslih sa cističnom fibrozom d...

Tradicije

Dlan ka nebu, dlan ka zemlji: tehnika okretanja u mevlevijskom sema obredu

29. sep 2026. · 7 min čitanja

Čovek u visokom filcanom šeširu boje meda i dugoj beloj suknji stoji u nizu s drugima, rame uz rame, prekrštenih ruku na grudim...

Svesnost

Šta sam primio? Iza paravana sa japanskim Naikanom

28. sep 2026. · 7 min čitanja

Nedelju dana osoba sedi sama u uglu prostorije, odvojena od ostatka sobe paravanom. Obroci se ostavljaju ispred paravana, a pos...

Disanje

Holotropno disanje: praksa koju je Stanislav Grof osmislio kao zamenu za LSD

25. sep 2026. · 6 min čitanja

Holotropno disanje počiva na jednostavnoj premisi: disanje brže i dublje nego što je uobičajeno, održavano tokom dužeg vremena ...

Tradicije

Dizanje, spuštanje: metoda beleženja Mahasi Sayadaw

25. sep 2026. · 5 min čitanja

Meditant sedi zatvorenih očiju, pažnje usmerene na stomak. Dok se stomak s udahom podiže, kroz um prođe jedna tiha reč: „dizanj...

Tradicije

Dejvid Linč i pedeset godina ronjenja u sebe

23. sep 2026. · 4 min čitanja

U nedelju ujutru, 1. jula 1973. godine, oko jedanaest sati, Dejvid Linč je prvi put seo da meditira. Imao je dvadeset sedam god...

Tradicije

Učitelj koji je svima rekao da prestanu da slede učitelje: Džidu Krišnamurti

14. sep 2026. · 11 min čitanja

Susret koji je odredio ceo život Džidua Krišnamurtija bio je, po njegovom sopstvenom sećanju, sasvim običan. Godine 1909, na pl...

Tradicije

Razgovor sa Bogom sopstvenim rečima: hitbodedut rebe Nahmana

14. sep 2026. · 9 min čitanja

Uputstvo je, onako kako se prenosi generacijama, sasvim jednostavno. Treba pronaći mesto gde vas niko ne može čuti i progovorit...

Tradicije

Joga Nidra: drevna veština svesnog sna

12. sep 2026. · 6 min čitanja

Osoba leži ispružena na leđima, ruke opuštene uz telo, dlanovi okrenuti nagore. U samom položaju nema ničeg neobičnog — reč je ...

Za početnike

Autogeni trening: šest rečenica oko kojih je Johanes Šulc izgradio metodu

12. sep 2026. · 4 min čitanja

Osoba sedi na stolici bez naslona, kičma joj nije oslonjena, podlaktice počivaju na butinama, glava je blago spuštena napred, o...

Disanje · Nauka

Metoda Vima Hofa: praksa, tvrdnje i šta su pokazala nezavisna klinička ispitivanja

10. sep 2026. · 11 min čitanja

Vim Hof, holandski sportista i govornik javno poznat kao Ledeni čovek, rođen je 20. aprila 1959. godine. Ginisova knjiga rekord...

Tehnike · Nauka · Tradicije

Talasanje ruku kao oblaci: šta su klinička ispitivanja tai čija zaista pokazala o prevenciji padova

9. sep 2026. · 10 min čitanja

Tri puta nedeljno tokom šest meseci, između 2001. i 2002. godine, fizički neaktivne odrasle osobe starije od 70 godina — regrut...

Tehnike · Disanje

Šest udaha u minuti: šta krunica i jogijska mantra rade srcu

9. sep 2026. · 6 min čitanja

Dvadeset troje zdravih odraslih osoba — šesnaest muškaraca i sedam žena, prosečne starosti trideset četiri godine — sedelo je u...

Nauka

Džo Dispenza: metoda meditacije, čovek, i podaci koje je izgradio oko nje

8. sep 2026. · 9 min čitanja

U novembru 2025. časopis Communications Biology objavio je nešto neuobičajeno u literaturi o komercijalnim retreat-ima meditaci...

Tehnike · Nauka

Blokiranje telesnih analgetika: šta je studija sa nalokson otkrila o meditaciji i bolu

3. sep 2026. · 12 min čitanja

U laboratoriji Medicinskog fakulteta Wake Forest, dobrovoljci su ležali sa termalnom sondom prislonjenom na zadnju stranu desne...

Tehnike · Disanje · Za početnike

Osećaj po osećaj: Goenkina metoda vipassane i mreža Dhamma kurseva

3. sep 2026. · 12 min čitanja

Polaznik desetog dana kursa vipassane u Goenkinoj tradiciji sedi zatvorenih očiju, sistematski pomerajući pažnju kroz telo, deo...

Tradicije

Molitva srca: kako su vizantijski monasi uskladili reči sa dahom na Svetoj Gori

3. sep 2026. · 10 min čitanja

Na pošumljenom poluostrvu Svete Gore, isihastički tekstovi opisuju monaha koji seda na nizak stolac, spušta bradu ka grudima, p...

Tradicije

Iznenadni znaci iznutra: disciplina daha, opuštanja i slušanja kod Kogi máma

3. sep 2026. · 2 min čitanja

Na pola puta kroz obuku kogijskog sveštenika — period koji je, prema Reichel-Dolmatoffu, u idealnom slučaju trajao osamnaest go...